El Cerebro
- Supera al ordenador más potente.
- Tiene más conexiones que una red de internet.
- Es capaz de cambiar constantemente su estructura, construyendo redes neuronales constantemente.
- Construye, ajusta y modifica sus redes todo el tiempo.
- Construye 20% de la energía. Capacidad de almacenamiento: 2,5 petabytes (1pb = 1 millón de GB).
- Peso 1,4 kg.
- Más de 100.000 millones de neuronas
- Funciones de las neuronas: Recibir, procesar, transmitir información.
- Neuronas juntas forman redes neuronales.
- Poseen prolongaciones con las que pueden establecer billones de conexiones. Longitud total: 150.000 km.
- 100 y 500 trillones de conexiones. La galaxia tiene unos 100 billones de estrellas; el cerebro humano es más complejo que la galaxia.
Sabías que…
Contrario a lo que muchos creen, el tamaño del cerebro no se relaciona con la inteligencia, sino que esta depende de la cantidad de redes neuronales que tengas. La gran diferencia entre el cerebro de un primate y el de un ser humano se centra en la cantidad y variedad de conexiones neuronales.
La Risa
La risa tiene efectos muy positivos sobre tu cuerpo y tienes que aprovecharlos. Algunos de ellos son:
- Mejora la predisposición.
- Genera endorfinas.
- Desarrolla atención.
- Influye en la memoria.
- Mejora la creatividad.
- Sistema inmunitario más sano.
- 40% menos de infartos.
- Menos dolores en los tratamientos dentales.
- Viven 4 años y medio más.
Mito: utilizamos el 10% de nuestro cerebro.
Realidad: Utilizamos casi el 100% pero muchas veces ineficientemente.
¿Qué es la NEUROPLASTICIDAD y NEUROGENESIS?
La neuroplasticidad es la capacidad de ajustarse al cambio rápidamente creando nuevas conexiones neuronales. El cerebro es altamente flexible y plástico, por esta misma razón tiene la capacidad de ir formando nuevas redes neuronales o modificar las existentes.
En edades tempranas, esta plasticidad es mayor y permite aprender más rápido.
La edad cronológica no es comparable con la edad de tu cerebro.
La Neurogénesis es el nacimiento de nuevas conexiones neuronales aún en adultos mayores. Es imprescindible a partir de los 40 años. Se debe estimular el cerebro con cambios para no cristalizar la estructura neuronal con la rutinización del cerebro. Lo que no se utiliza, por no estar en la rutina, desaparece.
Epigenética
Es otro concepto muy interesante, estudia las modificaciones en la expresión de genes por efecto del medioambiente, el entorno y el aprendizaje. Dos células genéticamente idénticas pueden responder de modo distinto en condiciones ambientales diferentes.
Cambiando las condiciones ambientales y el entorno cambiamos la herencia epigenética.
Las neuronas están constantemente activándose y desactivándose. Para generar neurogénesis, aumento de nacimientos neuronales, realiza ejercicio aeróbico y estimula el hipocampo.
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